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Kurse



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Zyklisch verwurzelt


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Diese Gruppe ist für alle Frauen, die ihr Frausein innerhalb des zyklischen Lebens erforschen und dadurch ihre Kraft, Intuition, Kreativität und Potenzial enfalten möchten.

Der Menstruationszyklus kann Anker sein in einem schnellen, vollen, (über)fordernden Leben und zugleich Wegweiser für das, was verändert oder gesät werden möchte. In dieser Jahresgruppe lernst du:
- die verschiedenen Phasen deines Zyklus besser kennen und im Alltag anzuwenden
- dich mit deinem Körper zu verbinden und auf Körpersignale zu achten
- deinen ganz eigenen Ausdruck von Weiblichkeit
- im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben
- mit Stress achtsam umzugehen 
-
innere, emotionale Stabilität, Selbstliebe

Sich (neu) weiblich entdecken, frei von Vorstellungen, eigene Bedürfnisse erkennen, Grenzen setzen, Kreativität leben, Zeit für Genuß und Ausruhen schaffen, die eigene Sexualität erfahren, sich wohlwollend annehmen sind einige der Themen, die uns in dieser Gruppe begleiten werden.

Jedes Treffen wird durch einen anderen thematischen Schwerpunkt bestimmt und unterstützt durch Austausch, Visualisierung, kreativer Gestaltung, körperlicher und emotionaler Selbstwahrnehmung und praktischen Tipps zur weiblichen Gesundheit. Doch vor allem geht es darum, den zyklischen Weg als Frauen gemeinsam zu gehen.

Stimmen aus der letzten Jahresgruppe:
- Die Zeit mit unserer Gruppe war soooo unsagbar wertvoll für mich. Es war eine reiche Zeit!
- Ich habe besonders Dein vertrauensvollen Umgang mit uns geschätzt, frei von Bewertungen. Alles hat sich so sanft und respektvoll angefühlt.
- Dörte brennt für das Thema 'zyklisch leben'. Sie vermittelt zum einen wichtiges Wissen rund um den Zyklus, vermag es mit ihrer Art aber auch einen Raum zu öffnen und zu halten, indem mensch sich geborgen und in Sicherheit fühlt. In unserer Runde entstand so sehr schnell ein Gefühl großer Vertrautheit und die Möglichkeit intime Inhalte auszusprechen und zu teilen.
- Zyklusachtsamkeit und zyklisches Leben sind der Schlüssel zu mir und meinen Gefühlen.

Auch Menschen, die sich als Frauen identifizieren und nicht bluten sind herzlich eingeladen.

Termine: mittwochs 11.09.19, 16.10.19, 06.11.19 und 04.12.19

Zeit: 19:00 – 21:30 Uhr

Ort: Raum Schwalbe, Winsstr. 9, 10405 Berlin

Kosten:  333€
Einmalzahlung 313€ oder monatliche Zahlung von 33€

Die Gruppe ist auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt.

 

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Deine innere Natur


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Dein Körper verbindet dich mit Erde und Himmel. Über deinen Körper erfährst du dich selbst und die Welt. Dein Körper erzählt deine Lebensgeschichte.

Was denkst du über deinen Körper, bestimmte Körperteile?
Wie spürst du deinen Körper?
Vertraust du deinem Körper?
Kennst du die Bedürfnisse deines Körpers?
Fühlst du dich verbunden mit deinem Körper?
Fühlst du dich sicher und wohl in deinem Körper?
Kannst du deine Gefühle wahrnehmen?
Fühlst du dich verbunden mit deiner kreativen, sexuellen Energie?
Was ist deine Beziehung zu Kraft und Genuß?
Wie frei und selbstbestimmt lebst du?

In dieser Gruppe gehen wir genau diesen Fragen nach.

Somatisches Yoga, freie Bewegung/kreativer Ausdruck, Schoßraumarbeit, Visualisierung, Partnerabeit, eigene Berührung, Austausch und der Weg der Sanftheit unterstützen die Körpererforschung.

Ich freu mich auf dich und die Gruppe, die entsteht!

Termine: mittwochs 18.09.19, 23.10.19, 13.11.19 und 11.12.19

Zeit: 19:00 – 21:00 Uhr

Ort: Raum Schwalbe, Winsstr. 9, 10405 Berlin

Kosten: 
Einmalzahlung 120€ oder monatliche Zahlung von 33€

Die Gruppe ist auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt.

 

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FrauenYoga - Becken


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Der weibliche Beckenraum, insbesondere der Beckenboden, wird oft erst betrachtet, wenn er schmerzt oder nicht mehr „funktioniert“. Es wird vermittelt, dass frau einen trainierten Beckenboden benötigt und am besten dazu noch einen flachen Bauch. Die Fähigkeit bewusst loszulassen, zu entspannen, den Bauch weich werden zu lassen, Weite und Flexibilität im gesamten Beckenraum zu erfahren, ist genauso wichtig, wie die Kraft des Beckenbodens zur Unterstützung zu nutzen.

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die ihr Becken in Bewegung bringen und den Beckenraum als spürbar, lebendig, genussvoll und kraftvoll erfahren möchten. Insbesondere ist der Kurs für alle Frauen, die sich einen tieferen Zugang zu ihrer Kreativ/Sexualenergie wünschen und Schmerzen und Anspannung im Beckenraum auflösen möchten.

- Visualisierung
- Atemlenkung
- langsam ausgeführte Bewegungsabfolgen
- und Leichtigkeit und Spaß bei der Sache laden dich ein, dein Becken kennenzulernen!

Termine: donnerstags 09.05., 16.05, 23.05., 30.05., 06.06., 13.06., 20.06.2019

Zeit: 18:30 – 20:45 Uhr

Ort: Güntzelstr. 62, 10717 Berlin

Kosten: Einzel/Probestunde: 15€, 4-Karte: 52€

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