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Workshops

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Wilde Schossraumweisheit


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“Die Gebärmutter heilen, heisst die Frau heilen."

An diesem Wochenende zelebrieren wir die Kraft und Weisheit des Schoßraums.

Tag 1 ◦  Samstag, 09. Mai 2020

Wie wäre es, mit sich über den Menstruationszyklus verbunden zu sein und dadurch eigene Bedürfnisse besser zu erkennen und bewusst zu leben, Zugang zur der immer wieder wechselnden Gefühlswelt zu erlangen, einen freundlichen Umgang mit sich und dem Körper zu finden, aus der eigenen Kraft und Kreativität zu schöpfen?

In diesem Workshop entdecken wir auf kreativ-spielerische Weise den Menstruationszyklus als Wegweiser zu deinem Potenzial, zu deiner Magie und zu deinem Ausdruck von Weiblichkeit.

Dieser Workshop vermittelt dir:

◦ dich als zyklisches Wesen in einer linearen Welt wahrzunehmen
◦ jede Menge Zykluswissen mit Tipps und Ressourcen für den Alltag
◦ auf dein eigenes Tempo zu achten
◦ körperliche und emotionale Achtsamkeit
◦ spielerisches Erforschen deiner Kreativität und Arbeit mit kritischen Stimmen
◦ den Kontakt zu deiner schöpferischen Quelle - der Gebärmutter – über Visualisierung zu vertiefen

Tag 2 Sonntag, 10. Mai 2020 ◦◦◦ Muttertag ◦◦◦

Das erste Bluten ist eine ganz besondere Zeit. Es ist eine Schwelle in einen neuen Abschnitt im Leben eines Mädchens. Es ist die Initiierung in das eigene Potenzial und der Beginn des Frauseins im Kreis mit anderen Frauen. Dieser Tag ist deinem inneren Mädchen gewidmet. In einem Ritual kannst du deine Menarche-Erfahrung neu für dich gestalten und dich somit in deine Weiblichkeit ganz neu initiieren lassen.

Dieser Workshop lädt dich ein:

◦ deine Beziehung zu deinem Zyklus zu erforschen
◦ deine Zyklusgeschichte neu zu schreiben
◦ die Heilungskräfte eines Rituals zu erfahren
◦ deine Weiblichkeit neu zu entfachen
◦ dich im Kreis mit anderen Frauen auszutauschen

Beide Workshops sind für alle Menschen, die sich als Frau identifizieren, einen regel- oder unregelmäßigen Zyklus haben, noch nie geblutet haben, in der Stillzeit, schwanger oder in der Menopause sind, ohne Gebärmutter leben, unter Schmerzen leiden, eine negative Beziehung zu ihrem Zyklus haben und/oder ihren Zyklus lieben und ihn besser kennenlernen möchten.

Termin: Samstag, 09. Mai & Sonntag 10. Mai 2020
Zeit: 10 - 16 Uhr
Ort: Inanna Yoga, Rheinstraße 99.1, 64295 Darmstadt

Kosten: 180€ für beide Tage, 90€ jeweils

(Falls jemand nur an einem Tag kommen möchte, besteht die Möglichkeit, Samstag und Sonntag getrennt voneinander zu buchen.)

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Zyklus Retreat


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Ein Selbstfürsorge-Wohlfühltag für dich, deinen Körper, deinen Zyklus.

Wenn es draußen stürmt und kalt wird, kommen wir gemütlich zusammen, um über den Zyklus als deinen Kompass für emotionales und gesundheitliches Gleichgewicht, Kreativität und Selbstermächtigung zu sprechen. Mit dabei sind ganz viel Tipps für den Alltag und eine Womb Yoga Praxis für deine Selbstfürsorge zu Hause.

Das erwartet dich:

  • Zykluswissen, Zyklustracken, 4 Phasen des Zyklus
  • innere und äußere Zyklen in Einklang bringen und nach dem eigenen Tempo leben
  • körperliche und emotionale Achtsamkeit
  • eine Womb Yoga Praxis
  • spielerisches Erforschen deiner Kreativität und Arbeit mit kritischen Stimmen
  • Ressourcen für den Alltag
  • Austausch im Kreis

Dieser Workshop ist für alle Menschen, die sich als Frau identifizieren, einen regel- oder unregelmäßigen Zyklus haben, noch nie geblutet haben, in der Stillzeit, schwanger oder in der Menopause sind, ohne Gebärmutter leben, unter Schmerzen leiden, eine negative Beziehung zu ihrem Zyklus haben und/oder ihren Zyklus lieben und ihn besser kennenlernen möchten.

Ich freue mich auf dich und unseren Wohlfühltag zusammen!

Termin: Samstag 23.11.2019
Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Erkelenzdamm 7, 10999 Berlin
Kosten: 90€

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Follow your bliss


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Dieser Workshop lädt dich ein, deinen Körper für Genuß zu öffnen, anzukommen in deinem einzigartigen Wunderwerk, deine Kreativ/Sexualenergie wahrzunehmen und dich mit deiner Kraft zu verbinden.

Zusammen erforschen wir in genußvoller Langsamkeit mit Hilfe von geführter Bewegung und Atem, Visualisierung, Selbstberührung, kreativen Ausdruck und Austausch:

  • liebevolle Präsenz mit dem eigenen Körper und das Erspüren des Körper
  • körperliche Grenzen und Sicherheit, um Genuß erfahrbar zu machen
  • energetische Anatomie des weiblichen Beckens und Muster von Stress und An-spannung im Becken
  • Glaubenssätze und Tabus zum Thema Sexualität und Genuß
  • praktische Tipps für deine Selbstfürsorge und Selbsterforschung

Ich freue mich sehr auf einen wunderbaren Workshop mit dir!

Termin: Samstag, 19.10.2019
Zeit: 10 - 17 Uhr mit einer Mittagspause
Ort: Somatische Akademie Berlin, Paul-Lincke-Ufer 9, 10999 Berlin
Kosten: 90€

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Beckenmagie


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Das weibliche Becken ist ein magischer Ort und bündelt viele essentielle Themen des Frauseins, der Selbstfürsorge, Fülle, Erdung und Kraft. Das Becken kann Leben empfangen, kreieren, reifen und gebären und gleichzeitig kann das Becken Glaubenssätze und Ängste festhalten, die die Lebendigkeit und Ausdruck einschränken können. Das "Funktionieren" des Beckens kann entscheidend auf den Selbstwert der Frau wirken.

Dieser Workshop begleitet dich auf eine Reise in die Anatomie und die emotionale und energetische Qualität des weiblichen Beckens. Wir durchwandern die verschiedenen Organe und nehmen uns Zeit auf Entdeckungsreise zu gehen, nehmen den Beckenraum sensorisch und über innere Bilder wahr. Es gibt Zeit zur kreativen Umsetzung des Erlebten und für den Austausch.

Dieser Workshop ist für Frauen, die neugierig auf die Beschaffenheit ihres Beckens sind und/oder ein Leid oder Beschwerde in ihrem Becken tragen.

Die Gruppe ist auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt.

Termine: Samstag 11.05.2019

Zeit: 15:00 – 18:00 Uhr

Ort: Güntzelstr. 62, 10717 Berlin

Kosten:  40€

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Dein innerer Rhythmus


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Wie wäre es, achtsam mit dem Menstruationszyklus verbunden zu sein und dadurch eigene Bedürfnisse und Grenzen besser zu erkennen und bewusst zu leben, Zugang zur immer wieder wechselnden Gefühlswelt zu erlangen, einen freundlichen Umgang mit sich und dem Körper zu finden, aus der eigenen Kraft und Kreativität zu schöpfen?

In diesem Workshop erforschen wir mit Hilfe von Visualisierung und körperlicher und emotionaler Selbstwahrnehmung:

  • deinen inneren Rhythmus, der Menstruationszyklus
  • die einzelnen Phasen des Menstruationszyklus und deren Bedeutung auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene
  • dein Menstruationszyklus als inneren Anker in Verbindung mit den äußeren Rhythmen
  • deine eigene Beziehung zum Frausein
  • den Beckenraum als schöpferische Quelle

Alle Menschen jeden Alters, die sich als Frau identifizieren, sind eingeladen.

Termine: Samstag 18.05.2019

Zeit: 14:00 – 18:00 Uhr

Ort: Raum für dich, Lemkestr. 7, 12623 Berlin

Kosten:  55€

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Sexualität und Trauma


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Das weibliche Becken ist ein magischer Ort und bündelt viele essentielle Themen des Frauseins, der Selbstfürsorge, Fülle, Erdung und Kraft. Das Becken kann Leben empfangen, kreieren, reifen und gebären und gleichzeitig kann das Becken Glaubenssätze und Ängste festhalten, die die Lebendigkeit und Ausdruck einschränken können. Das "Funktionieren" des Beckens kann entscheidend auf den Selbstwert der Frau wirken.

Dieser Workshop begleitet dich auf eine Reise in die Anatomie und die emotionale und energetische Qualität des weiblichen Beckens. Wir durchwandern die verschiedenen Organe und nehmen uns Zeit auf Entdeckungsreise zu gehen, nehmen den Beckenraum sensorisch und über innere Bilder wahr. Es gibt Zeit zur kreativen Umsetzung des Erlebten und für den Austausch.

Dieser Workshop ist für Frauen, die neugierig auf die Beschaffenheit ihres Beckens sind und/oder ein Leid oder Beschwerde in ihrem Becken tragen.

Die Gruppe ist auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt.

Termine: Samstag 11.05.2019

Zeit: 15:00 – 18:00 Uhr

Ort: Güntzelstr. 62, 10717 Berlin

Kosten:  40€

 

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