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Workshops



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Frauenretreat


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Die Gebärmutter heilen, heisst die Frau heilen!

In diesem Retreat lassen wir uns von der wunderschönen Natur, dem Ausruhen, dem Zusammensein und dem Nähren des Schoßraums unterstützen. Es ist ein Atemholen vom alltäglichen Stress, um wieder die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, deinen Körper und Geist zu entspannen, dich mit deinem ganz eigenen Rhythmus zu verbinden und deinen Schoßraum als vital zu erleben. 

Zusammen erforschen wir das zyklische Sein der Frauen und lauschen dem ureigenen Rhythmus und Wünschen der Gebärmutter. Wir tauchen ein in die Schönheit des Körpers und revitalisieren den Schoßraum mit sanfter Massage.

Es erwartet dich:

  • Gebärmutter Yoga, sanfte Posen, die deinen natürlichen Rhythmus in jeder Phase deines Zyklus unterstützen
  • sanfte Bauchmassage, die Du zu Hause durchführen kannst, um die Muskeln und Bänder in einer gesunden Position zu halten und das Immun- und Verdauungssystem sowie die Gebärmutter stärken
  • zyklisches Sein: verkörpertes Wissen zum Menstruationszyklus und Visualisierung
  • Austausch im Kreis, übernachten auf einer traumhaften Waldlichtung, Zeit für dich in der Natur für Spaziergänge, träumen…

Fühl dich eingeladen zu einer Auszeit nur für dich!

 Du möchtest dabei sein?

Das Retreat findet am 19.-20.10.2019 in einem wunderschön gelegenen Haus mitten im Kaufunger Wald statt. Es ist über den Frau Holle Weg erreichbar. Für Transport zum Haus ist gesorgt.

Die Kosten liegen bei 180€, Frühbucherrabatt 150€ bis zum 30.8.2019 

Wer sind wir?

Dörte Stanek

Dörte ist Frauenbegleiterin, Zykluscoachin, achtsame Körperbewohnerin und liebt es Frauen dabei zu unterstützen, sich wieder mit ihrer Selbstliebe und Kraft über den weiblichen Zyklus zu verbinden. Ein kreatives Leben aus dem Schoßraum heraus, ist ihr Herzensfokus. Dörte hat Somatische Psychologie studiert, unterrichtet Somatisches Yoga und setzt sich intensiv mit Frauengesundheit auseinander. Sie ist außerdem Herausgeberin des Kalenders “Zyklen achtsam leben”. 

Diane Przybilla

Diane ist in ihrer Praxis in London unter anderem auf Fruchtbarkeitsmassagen nach Clare Spink und auf Womb Blessing spezialisiert. Sie ist Massage Therapeutin, Yoga Lehrerin und Workshop Leiterin. Ihr Anliegen ist es, Frauen durch ihre Körperarbeit dabei zu helfen, sich ihrer Körper bewusster zu werden und sich in ihren Körpern wohl zu fühlen. Sie hilft Frauen auf ihre eigene Heilkraft zuzugreifen.
www.kindredspirit.london

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Beckenmagie


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Das weibliche Becken ist ein magischer Ort und bündelt viele essentielle Themen des Frauseins, der Selbstfürsorge, Fülle, Erdung und Kraft. Das Becken kann Leben empfangen, kreieren, reifen und gebären und gleichzeitig kann das Becken Glaubenssätze und Ängste festhalten, die die Lebendigkeit und Ausdruck einschränken können. Das "Funktionieren" des Beckens kann entscheidend auf den Selbstwert der Frau wirken.

Dieser Workshop begleitet dich auf eine Reise in die Anatomie und die emotionale und energetische Qualität des weiblichen Beckens. Wir durchwandern die verschiedenen Organe und nehmen uns Zeit auf Entdeckungsreise zu gehen, nehmen den Beckenraum sensorisch und über innere Bilder wahr. Es gibt Zeit zur kreativen Umsetzung des Erlebten und für den Austausch.

Dieser Workshop ist für Frauen, die neugierig auf die Beschaffenheit ihres Beckens sind und/oder ein Leid oder Beschwerde in ihrem Becken tragen.

Die Gruppe ist auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt.

Termine: Samstag 11.05.2019

Zeit: 15:00 – 18:00 Uhr

Ort: Güntzelstr. 62, 10717 Berlin

Kosten:  40€

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Dein innerer Rhythmus


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Wie wäre es, achtsam mit dem Menstruationszyklus verbunden zu sein und dadurch eigene Bedürfnisse und Grenzen besser zu erkennen und bewusst zu leben, Zugang zur immer wieder wechselnden Gefühlswelt zu erlangen, einen freundlichen Umgang mit sich und dem Körper zu finden, aus der eigenen Kraft und Kreativität zu schöpfen?

In diesem Workshop erforschen wir mit Hilfe von Visualisierung und körperlicher und emotionaler Selbstwahrnehmung:

  • deinen inneren Rhythmus, der Menstruationszyklus
  • die einzelnen Phasen des Menstruationszyklus und deren Bedeutung auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene
  • dein Menstruationszyklus als inneren Anker in Verbindung mit den äußeren Rhythmen
  • deine eigene Beziehung zum Frausein
  • den Beckenraum als schöpferische Quelle

Alle Menschen jeden Alters, die sich als Frau identifizieren, sind eingeladen.

Termine: Samstag 18.05.2019

Zeit: 14:00 – 18:00 Uhr

Ort: Raum für dich, Lemkestr. 7, 12623 Berlin

Kosten:  55€

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Verwurzelt fliegen – Yogaworkshop


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Dieser Workshop begleitet dich auf eine Reise in die anatomische und energetische Qualität deines Beckens, dem Sitz des ersten und zweiten Chakras. Erfahrbare Anatomie, Atemlenkung und bewusste Bewegung laden dich ein, in einem Kreis mit anderen Frauen, dich mit deinem Beckenraum achtsam zu verbinden und den Themen von Lebendigkeit, Genuss und Kraft, Erdung und Weichheit zu begegnen.

Dieser Workshop basiert auf den Grundlagen des Somatischen Yogas. Somatisches Yoga ist eine selbstbestimmte und grenzbewusste Praxis geprägt durch den Triyoga-Stil, der Feldenkrais Methode, Continuum Movement und Erfahrbaren Atem nach Middendorf. Es lädt ein, den Körper von innen heraus zu erfahren und somit das Vertrauen zum eigenen Körper zu vertiefen, neue Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Grenzen zu erspüren.

Die Gruppe ist auf 5 Teilnehmerinnen begrenzt.

Termine: Sonntag 26.05.2019

Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Ort: Güntzelstr. 62, 10717 Berlin

Kosten:  40€

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