Onlinekurs Dein Zyklusplan

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Genuss und Zyklus - wie passt das zusammen? Genau darum geht es in diesem Onlinekurs.

Der Menszyklus hat in den letzten Jahren mehr Aufmerksamkeit bekommen, trotzdem ist der Zyklus zum großen Teil noch ein un- oder auch mißverstandenes Mysterium, das für viele ganz oft mit Schmerzen, Unwohlsein und unangenehmen Gefühlsschwankungen verbunden ist und leider nur auf das Kinderkriegen reduziert wird.

Doch der Menszyklus ist so viel mehr. Dein Zyklus ist ein direkter Pfad zu deinem Körper und deinen Gefühlen und kann dir helfen, dich besser zu verstehen, deine Energie optimal für dein Leben einzuteilen, bewusst deine Grenzen wahrzunehmen, deine Kreativität sprühen zu lassen, dir mehr zu vertrauen und dich als Frau oder Mensch mit Zyklus zu zelebrieren. Dein Zyklus ist ein Teil von dir und zwar ein ganz wunderbarer!

Wir haben 15 Jahre Wissen aus der Arbeit mit Frauen und unserer eigenen Zyklusforschung für dich in diesem Kurs gesammelt und in 14 Videos, insgesamt 3,5 Stunden für dich bereit gestellt. Wir - das sind Hannah Pehlgrimm, Expertin für ganzheitliche Frauenheilkunde und Dörte Stanek, Zyklus Coachin und Expertin für körperpsychotherapeutische Frauenbegleitung.

Dieser Kurs ist das Rundum-Paket für deinen Zyklus! Vollgepackt mit praktischem Wissen und einer Riesenportion Liebe und Verständnis für deine Zyklusbeschwerden.


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Dieser Kurs ist für dich,


  • wenn du deinen Zyklus überhaupt nicht magst
  • wenn du dich ratlos fühlst und dich selbst überhaupt nicht verstehst
  • wenn du nicht weißt, wie du mit deinen „Launen“ und Beschwerden umgehen sollst
  • wenn du schon viel ausprobiert hast, vielleicht auch schon deinen Zyklus aufgezeichnet hast, aber irgendwie nicht weiter kommst
  • wenn du niemanden hast, mit dem du über deinen Zyklus und Fragen sprechen kannst
  • wenn du dich dafür interessiert, wie zyklischen Leben funktioniert
  • wenn du deine Weiblichkeit mehr in dein Leben integrieren möchtest

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Was du in diesem Kurs lernst:


  • warum dein Zyklus, vor allem deine Periode, etwas Positives ist
  • wie du mit deinem Zyklus leben kannst statt gegen ihn, insbesondere im Alltag
  • wie du dich innerhalb deines Zyklus körperlich und emotional veränderst und wie du die 4 verschiedenen Phasen deines Zyklus für dich nutzen kannst
  • wie du mit starken Schmerzen, unregelmäßigen Zyklen, PCOS, PMS umgehen kannst
  • wie du Sinn aus deiner sich verändernden Gefühlswelt machen kannst
  • wie du dich mit Naturheilkunde in den verschiedenen Phasen unterstützen kannst
  • wie du dein Blut zelebrieren kannst
  • welche Ernährung in jeder Phase deines Zyklus gut tun kann

Dieser Kurs zeigt dir mit vielen alltagstauglichen Beispielen, wie du genussvoll mit deinem Zyklus fließen kannst und das Wissen für dich, in deinem Leben anwenden kannst.


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Wie findet der Kurs statt?


Dieser Kurs ist ein self-study Kurs. Das heißt, dass dir das Kursmaterial unbegrenzt zur Verfügung steht und du ganz nach deinem Tempo diesen Kurs entdecken kannst oder auch immer mal wieder in Videos reinschauen kannst. Nach dem Kauf erhältst du das Kursmaterial über einen Zeitraum von 5 Wochen. Jede Woche stellen wir dir einen neuen Aspekt des Zyklus vor und du hast so Zeit, das neue Wissen in deiner Zyklusbeobachtung anzuwenden.

In dem Kursmaterial enthalten sind:

  • 13 Videos, die dir helfen, die emotionalen und körperlichen Veränderungen in dir kennenzulernen, die 4 inneren Phasen deines Zyklus zu erkennen, dich unterstützten mit Naturheilkunde bei Regelschmerzen, PCOS und PMS und dir Tipps geben für Selbstfürsorge Rituale
  • 1 Bonus Video, welches dir zyklische Ernährung erklärt
  • 1 Workbook, dass dich unterstützt mit allgemeinen Informationen zum Zyklus, Reflektionsfragen für die verschiedenen Phasen zum Zyklus, Tee Rezepte und Ernährungstipps
  • 4 geführte Körpermeditation, die dich auf eine Reise in jede Zyklusphase begleiten
  • 4 Musik Playlists, die dir die Energie der verschiedenen Phasen vermitteln und dich zum bewegen einladen

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Du möchtest beschwerdefrei und im Einklang mit deinem Zyklus leben?
Dann melde dich zum Kurs im Shop an. 
Der Onlinekurs kostet 180€.
Wie schön, dass du dir Zeit für dich nimmst!